Jopa -70%   |   Yli 500 lahjaideaa    |   Katso tuotteita >


Liveup Foam Roller hierontarulla

22,00 €
Varastossa

Koko: 33x13,5 cm

Paino: n. 0,74 kg

Väri: musta/valkoinen

Materiaali: EVA

Kohderyhmä: soveltuu kaikille fyysisesti aktiivisille henkilöille - sekä kuntoilijoille että alan harrastajille. Kätevä väline lihashuoltoon liittyvään harjoitteluun ja kuntoutukseen kotona ja konttorissa Riittävän jäykkä myös edistyneemmille.

Ominaisuudet:

  • muovinen pilatesrulla on erittäin kestävä ja jäykkä - rulla kestää noin 226 kg:n painon
  • pilatesrullan pehmeä pinta stimuloi verenkiertoa - pehmeä/elastinen pinta ja kestävä sisus
  • valmistettu laadukkaista, kestävistä ja myrkyttömistä materiaaleista

Hyödyt

  • hierova
  • keskivartalon lihasten vahvistaminen - kiinteät vatsalihakset
  • kiinteämmät lihakset
  • vähentää lihasten kireyttä
  • vähentää lihasten epätasapainoa
  • parantaa nivelten liikkuvuutta
  • parantaa hermojen ja lihasten välistä yhteistyötä
  • auttaa välttämään liikuntavammat
  • parantaa lihasten koordinaatiota
  • kehittää suorituskykyä

Pilatesrullan käyttö

Lämmittele aina hiukan ennen ensimmäistä käyttökertaa valmistellaksesi lihakset rullan käyttöä varten. Muista, että pilatesrullaa voidaan käyttää vain pehmeille kudoksille - se voidaan asettaa vain lihasten, ei nivelten, päälle. Aloita rullaus hitaasti muutama sentti kerrallaan. Säilytä asento kipupisteissä 20-30 sekuntia, kunnes kivun tunne vähenee. Ylläpidä normaali hengitysrytmi pilatesrullaa käyttäessäsi Jännitä lihakset harjoituksia tehdessäsi .

Yläselän lihasten rullaus

  • A.Ā Ā Ā Ā Ā  asetu selällesi, jalat koukussa ja kädet edessä
  • B.Ā Ā Ā Ā Ā  laita rulla epäkäslihaksen päälle
  • C.Ā Ā Ā Ā Ā  rullaa hitaasti 1-2 minuuttia

Leveän selkälihaksen rullaus

  • A.Ā Ā Ā Ā Ā  asetu kyljellesi ja nosta käsi ylös
  • B.Ā Ā Ā Ā Ā  Laita rulla leveän selkälihaksen päälle
  • C.Ā Ā Ā Ā Ā  rullaa
Lisätietoja
Tuotenro LS3777
Paino 0.91
Tuotemerkki Liveup
Suku Ei tietoa
setti Ei tietoa
Sertifiointi Ei tietoa

No Related Posts