Liveup V2 Foam Roller hierontarulla

21,00 €
Varastossa

Koko: 33x13,5 cm

Paino: n. 0,74 kg

Väri: musta/valkoinen

Materiaali: EVA (etyleenivinyyliatetaatti)

Kohderyhmä: soveltuu kaikille fyysisesti aktiivisille henkilöille - sekä kuntoilijoille että alan harrastajille. Kätevä väline lihashuoltoon liittyvään harjoitteluun ja kuntoutukseen kotona ja konttorissa Riittävän jäykkä myös edistyneemmille.

Ominaisuudet:

  • muovinen pilatesrulla on erittäin kestävä ja jäykkä - rulla kestää noin 226 kg:n painon
  • pilatesrullan pehmeä pinta stimuloi verenkiertoa - pehmeä/elastinen pinta ja kestävä sisus (ABS)
  • valmistettu laadukkaista, kestävistä ja myrkyttömistä materiaaleista

Hyödyt

  • hierova
  • keskivartalon lihasten vahvistaminen - kiinteät vatsalihakset
  • kiinteämmät lihakset
  • vähentää lihasten kireyttä
  • vähentää lihasten epätasapainoa (lihasheikkous, jännittyneet lihakset - epätasapaino)
  • parantaa nivelten liikkuvuutta
  • parantaa hermojen ja lihasten välistä yhteistyötä
  • auttaa välttämään liikuntavammat (ennaltaehkäisy)
  • parantaa lihasten koordinaatiota
  • kehittää suorituskykyä

Pilatesrullan käyttö

Lämmittele aina hiukan ennen ensimmäistä käyttökertaa valmistellaksesi lihakset rullan käyttöä varten. Muista, että pilatesrullaa voidaan käyttää vain pehmeille kudoksille - se voidaan asettaa vain lihasten, ei nivelten, päälle. Aloita rullaus hitaasti muutama sentti kerrallaan. Säilytä asento kipupisteissä 20-30 sekuntia, kunnes kivun tunne vähenee. Ylläpidä normaali hengitysrytmi pilatesrullaa käyttäessäsi Jännitä lihakset harjoituksia tehdessäsi (vedä vatsa sisään ja vältä velttoa kehon asentoa).

Yläselän lihasten (epäkäslihas) rullaus

  • A.Ā Ā Ā Ā Ā  asetu selällesi, jalat koukussa ja kädet edessä
  • B.Ā Ā Ā Ā Ā  laita rulla epäkäslihaksen päälle (selän yläosa, katso kuva)
  • C.Ā Ā Ā Ā Ā  rullaa hitaasti 1-2 minuuttia
Lisätietoja
Tuotenro LS3768B-conf
Paino 0.95
Tuotemerkki Liveup
Suku Ei tietoa
setti Ei tietoa
Sertifiointi Ei tietoa
Väri musta
Koko 33x14cm